Jump Rope Fitness App

احصل على الانخراط في تخطي إجراءات التمرين لفقدان الوزن من خلال تطبيق التدريب على القفز بالحبل. تعلم تمرين القفز على الحبل ونط الحبل بسهولة وتمتع بروتين كروس فيت لفقدان الوزن. هذه التمارين مفيدة لقلبك وتحرق سعرات حرارية زائدة في جسمك. قم بممارسة هذا التمرين المكثف للياقة البدنية لنط الحبل لتعزيز قدرتك على التحمل!

تمارين التدريب المتقطع لك
يحتوي تطبيق تدريب القفز بالحبل على عدد كبير من تمارين التخطي بين فترات التدريب التي يمكنك تجربتها. يمنحك تخطي الحبال تمرينًا للقلب مثل ممارسة رياضة نشطة أو الجري. هذه التدريبات تدفعك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتواجه السعرات الحرارية غير الضرورية. يمكنك حساب كل سعر حراري حرقته عن طريق اختيار تمرين القفز على الحبل الذي حددته. مع وجود فاصل زمني قصير فقط بينهما ، احتفظ بمؤقت أو ساعة توقيت لتتبع تمرين تخطي والحفاظ على لياقتك.

الفوائد الصحية لنط الحبال
تمرين القفز بالحبل لمدة 5 دقائق هو تمرين نشط متقاطع يشرك جسمك بالكامل على الحركة. يقوي روتين اللياقة هذا عضلات السمانة والرباعية والأرداف ويساعد على إشراك جذعك وكتفيك وذراعيك أيضًا. تتعارض تمارين التخطي هذه مع وضعك السيئ وتزيد من التوازن والتنسيق. من خلال التدرب على تمارين القفز بالحبل المختلفة ، يمكنك خسارة دهون البطن ، وفقدان الوزن ، وتحسين صحة قلبك. يشبه إلى حد كبير التدريب HIIT أو التدريب المتقاطع في صالة الألعاب الرياضية ، فإن القفز على الحبل يعزز قدرتك على التحمل ويبني جسمك.

ميزات التطبيق للتدريب على فقدان الوزن
تساعد تمارين القفز على الحبل في تقليل وزنك. احسب قفزاتك من خلال عداد التطبيقات الخاص بنا واستخدم المخطط لجدولة إجراءات التمرين. بمجرد أن تحرق بضعة سعرات حرارية في جولة واحدة ، خذ فاصلًا زمنيًا قصيرًا قبل مجموعة التمرين التالية. إذا كنت تتطلع إلى بناء جسمك ، فتذكر أن تمارس التمارين الرياضية ، أو HIIT ، أو تشغيل دائرة ، أو أي رياضة نشطة من أجل لياقة القلب. استخدم ميزة المؤقت أو ساعة الإيقاف للتأكد من أنك لا تتعب نفسك. يساعدك الماسح والمؤشر في تتبع تقدمك بناءً على نظام التمرين الذي حدده المخطط.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا في تطبيق health.

جهز نفسك لفقدان الوزن الصحي والتدريب المكثف من خلال تطبيق تدريب القفز بالحبل.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=jump.rope.workout.counter
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=jump.rope.workout.counter